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24.08.2020 – 21.09.2020

Sommerreigen - Yoga

17 - 18.15 Uhr
Die Grundhaltungen und Übungen des traditionellen Yoga dienen der Harmonisierung des Körpers und des Geeistes. Alle Ebenen werden mit den Übungen angesprochen: Muskulatur und Bänder werden gedehnt und gekräftigt, der Gleichgewichtssinn wird trainiert und auch die Atmung vertieft sich. Mit dem Atem kommt der Geist zur Ruhe. Eine neue (Körper-) Wahrnehmung entwickelt sich und die meditativen Elemente ermöglichen ein tieferes geistiges Erleben. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wenn wir gut Atmen bleibt der Körper gesund. Der Körper braucht nur gedehnt, bewegt und aufmerksam wahrgenommen werden, dann haben wir schon ein großes Maß an Gesundheit und Harmonie erreicht. An diesen 5 Abenden möchten wir Ihnen die Gelegenheit geben, sich gut zu fühlen und Ihre Möglichkeiten kennen zu lernen.

  • bitte eine Decke / Matte mitbringen und legere Kleidung anziehen

  • Kosten pro Abend / Pers. 8,-; alle Abende pauschal 35,- €, Kinder und Jgdl. frei!

  • Montag, 24.08., 31.08., 7.09., 14.09. &  21.09.2020

Mika Junikiewicz ist Tanz- und Bewegungstherapeutin und Yoga-Lehrerin aus Eckernförde.

Anmeldungen bitte unter 04338 / 999 799 oder info@kolonistenhof.de
Weitere Informationen unter www.kolonistenhof.de

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